Por questões técnicas (o meu PC está bravo comigo…rs), não consigo editar o vídeo para mais um post da série “Para ficar mais bonita!” e como toda virginiana perfeccionista, gostaria que ele fosse publicado completinho para vocês. Como isso não vai acontecer hoje, prometo que tentarei solucionar o problema emocional do meu PC e publicar esse post até semana que vem, combinado?
Enquanto isso, espero que vocês dêem uma revisada em tudo o que conversamos e comecem a colocar em prática um pouquinho do que aprendemos…afinal, o beleza que vemos no espelho, vem do que sentimos!
Vocês já devem ter ouvido isso muitas vezes, mas nunca será suficiente relembrar: a pele é o maior orgão do nosso corpo.
Mesmo assim, o único (e quase completamente) exposto, é o mais negligenciado em cuidados. A boa notícia é que sempre é tempo de começar a mudar esse jogo! Digo isso por experiência própria!
Uma aparência mais jovem, no sentido de vigor e de saúde, é possível de ser conquistada com atitudes simples, mas que precisam ser adotadas de uma vez por todas, para o resto da vida.
Isso não significa que você precisa se dedicar por horas a fio cuidando da sua pele e com produtos caríssimos. Não. Com uma rotina simples de cuidados, adaptada ao seu próprio ritmo (e bolso), é o suficiente para colher os frutos desse investimento de tempo.
Limpar
É o primeiro passo. Limpar, higienizar a face, é essencial para a manutenção da saúde da pele. Com a limpeza nós retiramos células mortas, resíduos de produtos e excesso de oleosidade.
Nesse ponto é muito importante escolher um produto apropriado para a limpeza do seu tipo de pele. Uma escolha específica significa resultados otimizados, porque os diferentes tipos de pele pedem atenção diferenciada.
Uma coisa é certa: não se deve usar sabonetes corporais para a limpeza da face. Normalmente, muito mais concentrados em hidratação ou com agentes de limpeza mais agressivos, podem acabar desequilibrando a região, provocando descamação ou até mesmo ressecamento excessivo da pele, que pode originar o aparecimento prematuro de linhas.
O rosto deve ser lavado, no máximo, duas vezes ao dia, pela manhã e à noite. Uma frequência maior poderia desencadear um efeito rebote, fazendo com que a pele produzisse mais sebo, encarando a limpeza excessiva como agressão.
Aplique o produto escolhido conforme indicado e depois enxague, completamente. Seque o rosto com uma toalha macia, sem esfregar, como se estivesse aplicando um papel absorvente sobre a pele.
Dica de Produtos da Lulu:
- Sabonete Líquido Facial Yes! Cosmetics (Linha H2O com Água Termal);
- Sabonete em Barra Theracne (Teraskin).
Tonificar
Ao contrário do que se dizia até pouco tempo atrás, tonificar a pele não é um passo opcional. A aplicação do tônico é como um complemento necessário à limpeza, retirando resíduos que possam ter resistido à lavagem. Os tônicos também são escolhidos de acordo com o tipo de pele e por isso adicionam benefícios ao tratamento, na etapa final. Aplique o produto com algodão e dê suaves tapinhas para que ele seja completamente absorvido pela pele. Você já notará que ela se torna mais viçosa nesse momento. O tônico também faz com que os poros voltem a seu tamanho normal e potencializam a ação do creme de tratamento.
Os dermatologistas, geralmente, não constumam recomendar o uso de tônicos para evitar a limpeza excessiva da pele resultando no excesso de oleosidade.
Com o rosto perfeitamente enxuto, chegou a hora de efetivamente tratá-lo de acordo com sua necessidade atual. Escolha um creme de tratamento mais apropriado para a condição atual da sua pele. Não se deixe levar apenas pela indicação da idade nas embalagens. Converse com um profissional para uma avaliação correta. Mesmo pessoas muito jovens podem ter perda de elasticidade e baixa hidratação, assim como peles mais maduras, porém bem cuidadas, podem se beneficiar apenas com um antiidade básico. Cada pessoa é diferente e essa é uma das coisas belas da vida!
Dica de Produtos da Lulu:
- Hidratante Facial Yes! Cosmetics (Linha H2O com Água Termal);
- Hidratante Facial Normaderm (Vichy): ótimo para peles oleosas e com poros dilatados.
Proteger
E por último, mas de maneira alguma menos importante, um mantra: use sempre protetor solar.
Independente do seu tipo de pele, todo mundo pode se beneficiar de texturas como loções leves ou mesmo gel. Elas são, rapidamente,, absorvidas e, após alguns minutos, a pele já estará prontinha para receber a maquiagem.
Dica de Produtos da Lulu:
- Gel Creme Bloqueador Solar Minesol Oil Control (ROC): O melhor! Pelo menos pra mim…
- Bloqueador Solar (Adcos).
A seguir, acompanhem esse vídeo que preparei com várias dicas:
Lembrete da Lulu:
Os produtos da Linha H2O da Yes! Cosmetics possuem Água Termal. A Água Termal é uma água muito pura, extraída do subterrâneo e é rica em minerais, visto que permanece em constante contato com as rochas.
A riqueza de nutrientes contidos na água termal, quando aplicados na pele, proporciona uma ação calmante, antioxidante, antiinflamatória, cicatrizante e hidratante. Traz ainda o benefício de renovar as células da pele, o que é essencial para todos os tipos de pele. Já fiz um teste…por ter a pele bastante sensível, sempre que me depilava, a pele ficava irritada e amanhecia com aquela “casquinha” de cicatrização. Depois que passei a realizar compressas de água termal na região, a irritação e vermelhidão davam lugar a uma pele super saudável!
Toda linha facial H2O da Yes! Cosmetics possui Magnésio e Manganês que além das algas marinhas e água termal contém também minerais antioxidantes e ARL, ainda previnem o envelhecimento!
Se você tem interesse em conhecer os produtos da Yes! Cosmetics, acesse o catálogo virtual clicando aqui.
…quem tem pele oleosa não pode usar hidratante que ela fica mais oleosa! (Quem tem pele oleosa tem que utilizar, sim, um hidratante facial adequado que além de hidratar, pode ajudar na matificação da pele evitando o excesso de oleosidade)
…quem tem a pele seca tem que lavá-la com Dove para evitar que ela resseque ainda mais! (Não, não não…Dove é para o corpitcho!)
…tônico facial é igual ao demaquilante! (Aham…senta lá, Cláudia!)
…se não está sol, não precisa de protetor solar! (Não se esqueça do que Pedro Bial disse: use sempre protetor solar! Na boa, quer correr o risco de ficar com esse rostinho de Diva e Ryca todo manchado? Eu não!)
…eu nunca passei nada no rosto, não vai ser agora que vai fazer diferença! (Se você tem 107 anos, concordo com isso, se não, pára de preguiça, mãos à obra e bora cuidar da cútis, fófis!).
É fato que…
…tudo é uma questão de disciplina e força de vontade. Se você colocar tudo isso em prática, diariamente, será uma divertida rotina em sua vida!
…tente! Não dói nadinha!
Bem, agora ficou fácil, né? rs
Espero que tenham gostado e seja muito úteis para todas!
Já imaginaram-se conversar sem utilizar as mãos para se expressar? Missão difícil para uma mulher! E por serem usadas em praticamente todos os momentos, elas costumam chamar muita atenção. Justamente por isso, rugas e outros sinais de envelhecimento precoce são rapidamente percebidos. Para que esses probleminhas não se destaquem mais do que seus gestos, dedique alguns minutos de seu dia para hidratar as mãos e protegê-las dos efeitos do clima, da sujeira e das bactérias.
Cuidados com as Mãos:
Um hábito fundamental é aplicar creme hidratante todas as vezes em que lavar as mãos, pois impede o ressecamento e cria uma barreira protetora, formando uma película delicada que proporciona maciez e suavidade até mesmo às peles mais secas.
Esfoliação uma vez por semana, para remover as células mortas, também é muito importante, pois proporciona mais viço à cutis. E quando lidar com produtos de limpeza, como detergente, sabão em pó e água sanitária, recorra às luvas.
Outro grande aliado é o protetor solar pois é essencial para não aparecerem manchas senis e rugas. Use no dia-a-dia o fator de proteção solar 30 e, na praia, o 60.
E não deixe as unhas de lado: elas precisam ser bem tratadas. Roê-las, nem pensar! Para não ficarem ressecadas, deixe-as sem esmalte pelo menos uma noite por semana. Para evitar os micróbios, limpe-as e cuide da cutícula. A cutícula é uma camada protetora contra a entrada de microorganismos, sendo assim, o indicado é remover apenas o excesso e empurrar o restante com uma espátula. E leve seus próprios objetos à manicure. Isso evita micoses, alergias e transmissão de doenças.
Cuidados com as unhas:
- não corte as unhas até o “sabugo”, deixe sempre uma pequena porção da borda livre;
- não corte as unhas dos pés pelos cantos, isso evitará que elas encravem;
- não retire ou afaste as cutículas, elas protegem a matriz ungueal da ação de substâncias químicas e/ou microorganismos;
- evite usar endurecedores de unha, eles podem causar ressecamento e manchas;
- evite deixar as mãos úmidas por muito tempo. A umidade excessiva favorece o surgimento de micoses como o “unheiro”;
- deixar de usar esmaltes durante 1 semana por mês, usando um hidratante com uréia neste período, ajuda a evitar o ressecamento e desfolhamento das unhas;
- qualquer alteração como bordas desfolhando ou quebrando, manchas, descolamento ou espessamento da unha, procure um desmatologista para o correto diagnóstico e tratamento.
Lave as mãos corretamente!
Devido a sua importância, sempre vale reforçar recomendações para uma limpeza adequada das mãos.
E aqui vai uma dica sobre a correta higienização das mãos, que inclui alguns passos:
1. Abrir a torneira (de preferência com água morna. O ideal seria abertura por pedal ou célula fotoelétrica);
2. Molhar as mãos;
3. Usar sabonete líquido inodoro;
4. Esfregar as mãos na sequência apresentada;
5. Enxaguar com água morna em abundância;
6. Secar as mãos com papel toalha branco;
7. Usar lixeiras com abertura por pedal ou célula fotoelétrica (evitar ar quente ou toalhas).
Os sabonetes bactericidas podem , e devem, ser usados em casa. É importante lembrar que temos uma flora bacteriana normal na pele, que exerce, inclusive, proteção. Portanto, nada de exageros!
Devemos lavar as mãos antes e após a ida ao sanitário, antes e após comer, antes de tocar em crianças e ao chegar em casa.
Fonte: Roberto Martins Figueiredo, o Dr. Bactéria.
Lembrete da Lulu: Mais importante que ter as as mãos e unhas lindas e feitas, semanalmente, é elas estarem bem-cuidadas. Mãos e Unhas bonitas não significam, necessariamente, pintadinhas e enfeitadas, mas sadias, limpas e bem-cuidadas!
Dica da Lulu: Se você não sabe onde encontrar um bom hidratante para as mãos e que além de barato ele ainda tenha protetor colar, recomendo o que utilizo, atualmente: Creme Hidratante para Mãos da Pharmacus. Ele possui FPS30, Uréia e Silicone que ajudam a proteger e hidratar nossas mãozinhas tão lindas e bem-cuidadas!
Eu sempre compro em embalagens pequenas (30g) pois cabem direitinho na necessaire e não corro o risco de esquecer de aplicar.
A Pharmacus também oferece produtinhos para cuidados com as unhas como Base Fortalecedora com Óleo de Argan e Gotas Secantes para Unhas (prometo fazer resenha!)
Tem interesse em algum produto Pharmacus? Clique aqui e saiba como adquirir e ainda ganhar um presente!
Como comentei ontem, para ficarmos ainda mais bonitas (bora encher nosso ego sim!) são necessárias várias atitudes, mudanças de hábito, cuidados não somente com a maquiagem que usaremos, a roupa que escolheremos ou o acessório ideal para aquele look, mas principalmente o cuidado que temos conosco.
Hoje iniciaremos nossa saga “Para ficar mais bonita” com os Cuidados com nosso Corpitcho e nossa Mente.
Hoje em dia, a necessidade de se ter não apenas o corpo mas a mente sadia são indispensáveis para uma vida de qualidade. Por isso, prestem muita atenção a essas dicas:
. Durma Bem: Os benefícios de uma boa noite de sono são inumeráveis. Quem dorme melhor evita muitas doenças. Durma, de preferência, oito horas por noite. Não faça como eu que dorme apenas 5 ou 6 horinhas, mas também não exagere (como uma certa pessoa que conheço) que dorme por mais de 15 horas!!!!
Para que tenhamos disposição no dia a dia é necessário dormir de 6 a 8 horas por noite. Se você teve uma noite mal dormida por algum motivo, não durma durante o dia para recuperar. Durma em horário mais cedo do que o habitual e também acorde no mesmo horário que você costuma acordar diariamente.
O cérebro precisa de uma oportunidade para recuperar nosso corpo enquanto dormimos. Também enquanto dormimos, nós “consolidamos” as informações em nosso cérebro.
Uma noite mal dormida pode deixá-lo irritado e com dificuldade de manter a atenção.
Dicas para dormir como um anjinho
• Arrume sua cama de forma que fique bem confortável.
• Não trabalhe no quarto. Ele é lugar de dormir e fazer sexo. Se não houver algum outro lugar em sua casa para você trabalhar,
ler e-mails ou pagar suas contas, programe-se para encerrar estas tarefas assim que começar a anoitecer.
• Desenvolva um ritual antes de dormir: tomar um bom banho relaxante, ler um livro, etc). Assim você “avisa” seu corpo que em
breve você vai dormir.
• Diminua a quantidade de cafeína ingerida durante o dia.
• Não faça exercícios antes de dormir.
• Diminua as luzes da casa conforme se aproxima o horário de deitar-se.
• Faça um relaxamento e afaste pensamentos estressantes.
. Alimente-se bem:coma alimentos ricos em antioxidantes. Eles contribuem para evitar o envelhecimento e aumentam a resistência física.
O nosso organismo tem a capacidade de produzir alguns elementos tóxicos chamados de radicais livres, essa produção deve-se ao oxigênio, pois ele é fundamental para garantir a nossa sobrevivência. Mas os radicais livres podem prejudicar o nosso organismo por fazerem com que as células se oxidem, um bom exemplo para compreender é a maçã quando fica em contato com o ar. Alguns fatores podem auxiliar na produção dos radicais livres, como o álcool, açúcar, traumatismos, gordura em excesso, estresse, processos inflamatórios, entre vários outros. Para proteger o organismo dos radicais livres é preciso se alimentar de forma natural, ou seja, passar a comer alimentos fontes de antioxidantes, que tem a capacidade de preservar a saúde, reparar os danos da oxidação e até mesmo combater o envelhecimento.
Os principais alimentos que podemos encontrar a substância antioxidante são: frutas e vermelhas e roxas, como o azeite, leguminosas, tomate e até mesmo em chás; vegetais de folhas verdes e escuras. Ainda tem dúvidas sobre estes alimentos antioxidantes? Veja abaixo mais sobre este assunto:
Os vegetais que são grandes fontes de antioxidante são couve-flor, repolho, agrião, brócolis, nabo, rabanete, entre outros. Esses vegetais também possuem o poder de prevenir doenças como doenças do coração, câncer de mama e muitos outros cânceres. O manjericão, a salsa e o orégano também são fontes de nutrientes protetores.
As frutas vermelhas e roxas como o morango, framboesa, jabuticaba, amora e uva são ricas em vitaminas, o que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e também cânceres.
Já o tomate tem a capacidade de reduzir os radicais livres que já existem no organismo, o que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, cânceres, equilibra a diabete, o excesso de peso, além de ser ótimo para o controle da hipertensão e infecções.
Alimentos como leguminosas oferecem grande quantidade de proteínas com uma boa qualidade, rica em minerais, vitaminas e fibras, o que auxilia na prevenção de diversas doenças e no bom funcionamento do sistema digestório.
Você pode sim comer uma pizza, tomar um refrigerante, ou comer um docinho, mas isso não pode se tornar um hábito. Alimentar-se bem é fundamental!
. Pratique exercícios: pelo menos 30 minutinhos por dia. Tem gente que não suporta acordar cedo para praticar uma atividade física. Com o calor ou o frio, a preguiça pode multiplicar.
Evite o sedentarismo. Se não dá para praticar atividades na academia, procure incuir a caminhada em sua rotina: vá buscar as crianças na escola, comprar o pão, ir ao mercado (só não pode ser compra do mês, né? rs) caminhando!
Evite o elevador e suba de escada. Faça algumas abdominais e pratique alguns exercícios em casa.
. Pense e aja sempre de forma positiva:só assim você conseguirá tudo o que almeja!
Estratégias Mentais (O que você deve fazer de dentro para fora):
1. Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.
2. Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
4. Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.
5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.
Estratégias Mentais (O que você deve fazer de fora para dentro):
1. A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna.
3. Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.
4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.
Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo o impeça de tentar. Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a Vida!!!!!
Fonte: Google
Linda mensagem, né? Ela pode ficar ainda mais bonita quando aplicada na nossa vida. Pensem sobre o assunto com muito carinho e coloquem em prática o quanto antes!
Tenham um dia repleto de novas estratégias e muita confiança!
Pois é, Meninas…o que é bom dura pouco e já sou vítima dos sintomas da tão conhecida e perigosa doença: Depressão Pós-Férias…rs
A data de retorno seria hoje, dia 15-08, mas como é feriado em Cubatão (cidade onde trabalho), meu retorno foi postergado para amanhã (uhuuuullll!). Aí aproveitarei hoje para concluir o que planejei durante as férias e que continua pendente.
A semana será bastante corrida. Ainda tenho médico pra ir e agora de volta ao trabalho…ui, ui…
Pensando nisso, o blog essa semana vem recheado de posts bem legais sobre diversos cuidados. Porque por trás de uma boa maquiagem, tem além de bons produtos e acessórios, uma boa pele e muitos cuidados com ela…
Começará, amanhã, a saga Para ficar mais bonita. Será uma semana inteirinha de dicas, puxões de orelha, sugestões, vídeos para ficarmos ainda mais bonitas…por dentro e por fora!
